無料体験に行ってみた。
ピラティス・ヨガを続けて体験。
ん〜なんて腹筋が弱いこと・・・
マットでインナーマッスルを鍛えること1時間、
激しい運動ではないのに汗
汗体の歪みや硬い部分もよくわかる。
ヨガの最後は睡魔に襲われそうになる。
インストラクターの丁寧な説明でジムも体験。
しばらくスポーツを離れていた体は思いのほか筋力低下していた
ロッカールームで会った60代位の会員さんは10年間通い、一日レックスで過ごすこともあるとか。
継続は力なり。
■住所 福岡県古賀市新久保1丁目2-10
■tel/092-942-1277
■営業時間
am10:00〜pm9:00 日祝日
am10：00〜pm7：00 木曜日 休館
http://www.rex-fitness.jp
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内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。
コメントありがとうございます。
フィットネスクラブに通い始めて半年、体型の大きな変化はありませんが楽しく汗をだしているせいか肌の調子が良く、気持も穏やかです。これからも健康維持のため続けていこうと思っています。フィットネスさんのHPも興味がある内容ですので度々のぞかせていただきます。